Можно выделить пять основных возбуждения, вызывающего лай:
- Защита или предупреждение. Собака пытается оповестить вас о том, что на территорию, то есть в квартиру, пришёл либо вот-вот придёт посторонний. А ещё с помощью лая она может защищать личное имущество, например любимую игрушку.
- Привлечение внимания. Животное лает, потому что хочет есть, пить, играть или просится в туалет на улицу — в общем, требует от вас чего-либо.
- Скука и одиночество. Собака не может перенести расставание с хозяином, когда он ушёл на работу или по делам (чувствует сепарационную тревогу).
- Игра или приветствие. Пёс проявляет эмоции во время развлечений или радуется вашему приходу домой.
- Тревога и страх. Собаки лают на звуки, вещи, людей, которые их пугают или беспокоят. Иногда такой лай ошибочно путают с агрессией, но на самом деле это естественная реакция питомца.
Что такое гедонистическая адаптация
Первый поцелуй приносит больше наслаждения и позитивных эмоций, чем пятый или тридцатый. Первое мороженое кажется вкуснее, чем такое же, съеденное через некоторое время. Или радость, испытанная в момент покупки нового автомобиля, стирается из памяти, а вам остаётся только грусть от цен на бензин. Так происходит из-за механизма гедонистической адаптации.
После позитивного события, которое вызвало бурные эмоции и заставило испытать счастье, мы всегда возвращается к исходному состоянию — тому, что было до пика эйфории.
Механизм ещё называют «гедонистической беговой дорожкой». Термин этот в начале 70‑х ввели учёные Филип Брикман и Дональд Кэмпбелл, обнаружившие тенденцию человека возвращаться к отправной точке счастья, независимо от того, что случается в его жизни.
Почему я ходила 10 тысяч шагов в день
Есть несколько логичных предположений. Первое — для здоровья. У прогулки в 10 тысяч шагов хорошая репутация. Если спросить случайного человека на улице, сколько надо ходить, он, скорее всего, бодро отрапортует: 10 тысяч шагов. Просто делайте так каждый день, и спина не будет болеть, морщины разгладятся, ЖКТ начнёт работать без сбоев.
На деле у 10 тысяч шагов был хороший маркетинг. Просто двигаться в любом случае полезнее, чем лежать. Однако последние исследования показывают, что значимый эффект достигается уже при 7–7,5 тысячи шагов. Хотя 10–12 тысяч действительно позволяют получить максимум преимуществ.
